Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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91,4 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 96,09g | Eiw: 63,34g | Kohlh: 174,77g.
Frühstück: Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tariş Siyah Zeytin Ezmesi, Tereyağı, Tahin Pekmez, Helva, Sütaş Eritme Krem Peynir, Zeytin, Pınar Süzme Peynir. Abendessen: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kurutulmuş Chia Tohumları. Snacks/Sonstiges: Kurabiye (Bisküvi Türünde), Muz, Fındık, Badem, Muz, Simbat Kabak Çekirdeği. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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