Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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75,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 52,55g | Eiw: 65,74g | Kohlh: 75,61g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Глория Колбаса Вареная Молочная. Mittagessen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Помидоры, Глория Колбаса Докторская, Кофе с Молоком. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Добрый Яблочный Сок, Лента Морковь по-Корейски , Barilla Макароны Отварные. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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erohina_evgeniy's Gewichtsverlauf
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