Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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66,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2419 kcal
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Fett: 68,37g | Eiw: 168,96g | Kohlh: 284,35g.
Frühstück: Coop Orzo Solubile, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Myprotein Burro di Arachidi, Eridania Truvia Stevia, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena. Mittagessen: De Cecco Passata di Pomodoro, Petto di Pollo, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vivo Meglio Pasta Integrale. Abendessen: Leo - Crema Spalmabile di Mandorle, Castagne Arrosto, Verza, la Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Pane Integrale al 100%, Leo - Crema Spalmabile di Mandorle. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Stepper - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Leonardo termite's Gewichtsverlauf
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