|
11:00 AM - One piece of cloth on. After breakfast
|
96,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 67,51g | Eiw: 129,18g | Kohlh: 188,64g.
Frühstück: Egg Omelette, Meridian Tahini, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Sugar, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Wheat Chapati, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Chickpea Curry, Chicken Curry, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Rice Pilaf. Abendessen: Wheat Chapati, Chickpea Curry, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Rice Pilaf. Snacks/Sonstiges: Kulfi, Milk (Whole Milk), Sugar, Black Tea. mehr...
|
|
2697 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
|