Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2017
|
90,8 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2912 kcal
|
Fett: 137,65g | Eiw: 118,80g | Kohlh: 313,72g.
Frühstück: Pınar Labne, Zeytin, Bal, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Abendessen: Ev Kızartması, Karışık Sebzeler (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mevsim Salata, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Sulu Köfte, Tavuk Salatası, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Snacks/Sonstiges: Muz, Mandalina, Havaya Patlayan Tereyağlı Patlamış Mısır, Kestane, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Ülker Çubuk Kraker, Ülker Çizi, Simbat Kabak Çekirdeği. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|