|
sekersiz 21günü n sonuna geldim artik malesef 3gun kala sekerim düştüğü icin bozmak zorunda kaldım bu sefer meyve ile de atlatamadim malesef. vucudun herseye ihtiyaci var seker de dahil abart manak şartı ile tabi. diyet ime devam edecegim. ekler yapiyorum chia. denemeye basladim
|
76,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
995 kcal
|
Fett: 24,19g | Eiw: 23,98g | Kohlh: 170,52g.
Frühstück: Serel Üzüm Pekmezi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Abendessen: Lahmacun. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
2.5 kiloyu 21 günde mi verdiniz.
09 Dez 17 vom Mitglied: kovakizi
|
Meyveden alabilirsin o şekeri vücudun extradan alınan şekere gerçekten ihtiyacı yok
09 Dez 17 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
|
09 Dez 17 vom Mitglied: sabiha 1987
|
evet 21 gunde verdim meyve yeterli gelmedi malesef sekerim dustugunde is yerinde calisamaz hale geliyorum elim ayagim titriyor pekmez ile yatistirdim o durumumu
09 Dez 17 vom Mitglied: sabiha 1987
|
İnsülin direncine baktır sabiha ihmal etme
09 Dez 17 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
|
normalde seker istegimi bastirabildim ama 21 gunden sonra canin daha cekmez diye birsey yok. Sadece artik neskafe yi sekersiz icebiliyorum birde turk kahvesini az sekerli iciyorum .21 gunun bana kattiklari bunlar
09 Dez 17 vom Mitglied: sabiha 1987
|
Bende bu hafta düşük şeker alımı protokolünü dendedim günde ortalama 70-80 gr aşmamak kaydiyla siz ne kadar seker alımı yaptınız?
09 Dez 17 vom Mitglied: seckingungormez
|
tombişşirine insilin direncim normal degerin biraz uzerinde idi en son gittigim doktor dietle normale döner demisti diadormin kullaniyordum biraktirdi aldigim sekerin gr bilmiyorum sade hic tuketmedim cunku
09 Dez 17 vom Mitglied: sabiha 1987
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sabiha 1987's Gewichtsverlauf
|