Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2017
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95,5 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 67,48g | Eiw: 109,08g | Kohlh: 235,17g.
Frühstück: Чай, Сырники Диетические. Mittagessen: Сливочное Масло, Батон, Вареное Яйцо, Barilla Макароны, Powerade Powerade, Ашан Улитка Рулетик со Шпинатом и Сыром. Abendessen: Простоквашино Молоко 3,2%, Мандарины, Грейпфрут, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень. mehr...
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3520 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Staubsaugen - 25 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Tischtennis - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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r270572002's Gewichtsverlauf
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