Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2017
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130 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 64,84g | Eiw: 104,12g | Kohlh: 219,14g.
Frühstück: Heinz Worcester Sauce, OceanSea Louisiana Flusskrebse, Freshona Mandarin-Orangen, Kraft Miracle Whip So Leicht, Kania Tomaten Ketchup, Sherry, Galbani Gorgonzola, Pfefferminztee, Deli Reform Das Original, Roggenbrot, Ja! Delikatess Kochschinken, TiP Süßstoff Tabletten. Abendessen: Vita D'or Raffinesse, Kania Soßenbinder Hell, Schuhbecks Rinderroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat, Zitronensaft, Senf, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Sharon, Honig, Erdnüsse. mehr...
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3481 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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