|
出遊破酮大吃二天後……
今天開始重新加油囉！
|
57,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
990 kcal
|
Fett: 73,85g | Eiw: 64,49g | Kohlh: 17,71g.
Frühstück: 愛許Echire 奶油（無鹽）, 西雅圖 極品濾掛咖啡, ZENWISE Health MCT油. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 玉米筍, 香菇, 中華 火鍋豆腐, 茼蒿, 腰脊牛排 （0.5厘米脂肪）. Abendessen: 小卷, 雞蛋（整個）, 茭白, 全聯 梅花肉, 油菜. Snacks/Sonstiges: 奶克菲爾, 檸檬. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|