Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
|
91,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1886 kcal
|
Fett: 88,92g | Eiw: 90,45g | Kohlh: 191,17g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Изюм (без Косточек), Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Campina Сливки Порционные, Кофе, Агросельпром Льняное Масло. Mittagessen: Пахлава, Куриные Грудки (Запеченые), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Помидоры, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Постный Борщ, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Гречка Отварная. mehr...
|
|
3001 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 1 Stunde und 9 Minuten, Kochen - 29 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 18 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|