Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
|
56,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1012 kcal
|
Fett: 50,63g | Eiw: 43,04g | Kohlh: 95,09g.
Frühstück: Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Şekersiz Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kızarmış Yumurta, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu. Mittagessen: Kuru Kayısı, Kuru Erik, Peyman Çiğ Badem, Tatlı Kırmızı Biber. Abendessen: Ayran, Tas Kebabı. Snacks/Sonstiges: Knorr Çabuk Çorba Kıtırlı Domates, Uno Kepekli Grissini. mehr...
|
|
1861 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Sex - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, RPM - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
feridehsyn's Gewichtsverlauf
|