Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
|
52,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 64,59g | Eiw: 71,12g | Kohlh: 72,14g.
Frühstück: Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Enginar, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Abendessen: Soya Sosu, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Turp, Kühne Karışık Turşu, Kısır, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Ülker Biskrem, Peyman Sport Mix, Fındık, Mandalina, Kivi Meyvesi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
the_epru's Gewichtsverlauf
|