Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
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59,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 30,84g | Eiw: 96,24g | Kohlh: 227,78g.
Frühstück: Zumo de Naranja Natural, Milbona Bebida de Avena, Hacendado Pan Artesano. Mittagessen: Milbona Yogur Bifidus Muesli 0%, Milbona Queso Havarti Light, Luengo Garbanzos Cocidos, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Pepinillos Agridulces, Zanahoria, Primaflor Ensalada Variada. Abendessen: Hacendado Salvado de Trigo, Avena, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Tortilla de Patatas, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Carrefour Picos Integrales, Lidl Queso Brie Semigraso. Snacks/Sonstiges: Uva. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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andriuski's Gewichtsverlauf
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