Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
|
81,2 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 71,93g | Eiw: 46,58g | Kohlh: 156,14g.
Frühstück: French Toast with Butter , Apples . Mittagessen: Sweet Red Peppers , Mushrooms , Cucumber (with Peel) , Sabra Roasted Red Pepper Hummus. Abendessen: Pork Backribs , Arctic Gardens Mixed Vegetables, Uncle Ben's Brown Rice, VH Mild Garlic Rib Sauce. mehr...
|
|
3534 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kelly140's Gewichtsverlauf
|