Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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104,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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1426 kcal
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Fett: 56,86g | Eiw: 41,42g | Kohlh: 193,05g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mkavi veya Rokfor Peyniri. Mittagessen: Yeşil Elma, Fındık. Abendessen: Etli Bezelye, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ayran, Yoğurt Çorbası, Çavdar Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Casey Kakaolu Kek, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 23,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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