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yeh baby!
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68,9 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 101,13g | Kohlh: 253,47g.
Frühstück: Cappuccino, Brown Sugar, Oatmeal, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Honey, Low Fat Milk, Water. Mittagessen: Avocados, Low Carb Wheat Wraps, Mayonnaise, Baby Spinach, Canned Crab. Abendessen: Basmati Rice, Lamb Curry. Snacks/Sonstiges: Sponge Cake, Low Fat Fruit Yogurt, Cappuccino, Bananas, Brown Sugar, Apples, Herbal Tea, Honey. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, cardio - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Nicky111's Gewichtsverlauf
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