Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2017
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80,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 84,27g | Eiw: 119,59g | Kohlh: 128,93g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Dean's Light Cream 18%. Mittagessen: Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, The Snack Artist Pretzel O's. Abendessen: Lime Juice (Canned or Bottled), Olive Oil, Campbell's Cream of Mushroom Soup, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: Little Caesars Pepperoni Pizza, The Snack Artist Pretzel O's, Red Table Wine, Red Table Wine. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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