Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2017
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56,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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678 kcal
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Fett: 14,84g | Eiw: 23,75g | Kohlh: 119,54g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Mittagessen: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Kuru Kayısı, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Zeytinyağı, Salça, Nar Ekşisi, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Soğan veya Taze Soğan, Domatesler, Karnabahar. Snacks/Sonstiges: Kestane, Süt, Kuru İncir. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, RPM - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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feridehsyn's Gewichtsverlauf
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