Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2012
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87,6 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 44,28g | Eiw: 150,71g | Kohlh: 153,43g.
Frühstück: 100% Liquid Egg Whites, Tostadas, VIP MANDARIN COMBO. Mittagessen: swanson white premium . Abendessen: Turkey Sausage, Kale, Ginger, Cucumber (with Peel), Celery, Apples, Lemon, 98% Fat Free Premium Chunk Chicken Breast in Water, Rutabaga. Snacks/Sonstiges: Barbecue Corn Nuts, nutri grain strawberry cereal, pistachios. mehr...
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3439 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Insanity - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,2 kg pro Woche
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lawrence.aberle's Gewichtsverlauf
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