Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
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95,1 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2326 kcal
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Fett: 106,48g | Eiw: 120,16g | Kohlh: 224,19g.
Frühstück: Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Штолле Пирог с Мясом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай, Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Mittagessen: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Abendessen: Активия Биокефирная 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. mehr...
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4312 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 14 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 58 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 19 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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r270572002's Gewichtsverlauf
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