Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
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55,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 73,86g | Eiw: 35,66g | Kohlh: 160,41g.
Frühstück: Коммунарка Шоколад Молочный "Любимая Аленка", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. Mittagessen: Русский Холод Пломбир СССР. Abendessen: Магнолия Самса с Мясом и Луком, МарС Шоколадный Батончик Марс, Ашан Пончики с Карамелью. Snacks/Sonstiges: Ашан Безе Меренги. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 23 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 57 Minuten, Планка - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Дина Назирова's Gewichtsverlauf
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