Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
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114,0 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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670 kcal
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Fett: 20,00g | Eiw: 63,00g | Kohlh: 59,00g.
Frühstück: McDonald's Breakfast Burrito, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Snacks/Sonstiges: Publix Red Seedless Grapes. mehr...
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3317 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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weckwerthma's Gewichtsverlauf
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