est888's Notizen, 14 Dez 17

持續努力，節制晩餐+加強運動量~

63,8 kg Bisher verloren: 8,2 kg. Still to go: 11,8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Dezember 2017:

777 kcal

Fett: 33,98g | Eiw: 41,29g | Kohlh: 86,00g. Frühstück: 蛋餅. Mittagessen: 番石榴. Abendessen: 炒大白菜. mehr...

1842 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 31 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 14 Minuten. mehr...

Verlust von 1,1 kg pro Woche


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est888's Gewichtsverlauf