Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2017
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64,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 59,88g | Eiw: 73,76g | Kohlh: 44,84g.
Frühstück: Вода (в Бутылке), Магнит Апельсин, Яйцо Куриное, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Брест Литовск Сметана 20%, Борщ со Свининой, Кофе (Растворимое). Abendessen: Индилайт Филе Бедра Индейки, Кофе (Растворимое). Snacks/Sonstiges: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (Растворимое). mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Körperpflege - 30 Minuten, Laufband - 7 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 18 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Елена Я Худею's Gewichtsverlauf
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