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Tá dando certo. Foi menor porque comi um pouco mais de carboidratos.
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87,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 82,85g | Kohlh: 126,41g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Pão Integral, Ovo. Mittagessen: Bucho. Abendessen: Qualitá Costela Suína Fracionada, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Sonstiges: Havanna Alfajor de Chocolate, Banana Prata, Banana Prata, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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