Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2017
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92 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2793 kcal
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Fett: 104,17g | Eiw: 175,94g | Kohlh: 303,31g.
Frühstück: La Violetera Uva Passa Escura, Banana Prata, First Pasta Integral de Amendoim, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Abacaxi, Água de Coco. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Ovo (Inteiro), Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Pão de Açúcar Panettone de Frutas, Tomates Cereja. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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