Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2017
|
90,8 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2426 kcal
|
Fett: 121,05g | Eiw: 129,10g | Kohlh: 211,35g.
Frühstück: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Helva, Sek Üçgen Peynir, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Süzme Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Mittagessen: Yumurta. Abendessen: Yeşil Biber, Domatesler, Dost Ayran, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Mevsim Salata, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yaş Pasta, Ispanaklı Börek, İçli Köfte, Mandalina, Yeşil Elma, Simbat Kabak Çekirdeği. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|