Eu não estou acreditando nesse 70kg, não existe isso, tô desde segunda fiel na dieta, só no chuchu com carne moida coco e torresmo, o que ta acontecendo? Chega fiquei com as pernas bambas quando pesei e vi isso, não é possível! Vou choramingar num canto aqui, pera. Lancei no meu diário o que comi a semana toda, deu 871 cal, 24g de carbo, 52g de proteina, 58g de gordura(por dia)....só Gzuis
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70 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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871 kcal
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Fett: 58,31g | Eiw: 52,28g | Kohlh: 37,27g.
Frühstück: Ovo, Manteiga (com Sal), Coco. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu. Snacks/Sonstiges: Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Sabor de Minas Torresmo. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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1 bis 20 von 39
Kommentare
provavelmente vc está no período menstrual.
14 Dez 17 vom Mitglied: eliz figueiredo
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Bem vinda ao meu mundo! 20gr de carbos liquidos + jejum e ainda consigo engordar.
14 Dez 17 vom Mitglied: anaptere
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Eliz estou torcendo p ser isso, pq se nao for, chorarei p sempre kkkkkkk
14 Dez 17 vom Mitglied: Camila.Gramelick
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ana pois é, eu tb faço jejum todo santo dia...que sofrencia
14 Dez 17 vom Mitglied: Camila.Gramelick
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tenha calma..aconteceu isso cmg...e dpois eliminei tudo rapidooooo ...tudo junto...e assim msmo..eu tomei um cha pra desentixicar...
14 Dez 17 vom Mitglied: vespasiano17
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ow guria!! trata de perder peso todo santo dia pra fazer "jus" aos teus videos no youtube! tira torresmo, e fica só no chuchu, e cru ainda q fica com menos carbos! e nao fica chateada porque to só brincando mesmo! nao é facil essa vida de perder peso né! vc com 70 ainda tá magra e bela neh! eu to há semanas entre 81 e 82 louca da vida!
14 Dez 17 vom Mitglied: georgianalemos
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A ansiedade ou o stress nos prejudica muito na perca de peso,vá com calma e foco que tudo se ajeita.
Você vai conseguir, força !!!
14 Dez 17 vom Mitglied: Sherry365
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durma pelo menos 8 horas por dia, vai acelerar sua perda de peso, o corpo tem que descansar
14 Dez 17 vom Mitglied: liliansantos3
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QUER EMAGRECER COMENDO TORRESMO? AI NAO DA NEH? EU TO HA 23 DIAS DE DIETA JA ELIMINEI 7 K . MEU CRONOGRAMA DIARIO LEVADO AO PE DA LETRA.
CAFE DA MANHÃ.
1 XICARA DE CAFE PRETO COM 5 GOTAS DE ADOÇANTE.
LANCHE DA MANHÃ.
1 IOGURTE DESNATADO
2 COLHERES SOPA DE FARELO DE AVEIA.
ALMOÇO
2 OVOS COZIDOS
1 COPO DE SUCO FIT ZERO
LANCHE DA TARDE
GELATINA ZERO
JANTA
1 CANECA DE SOPA VONO
E É ISSO SIGO A RISCA E BEBO POR DIA 3 LITROS DE ÁGUA, HA 23 DIAS COMO ISSO RELIGIOSAMENTE E JA ELIMINEI 7K.
14 Dez 17 vom Mitglied: Paula Olv
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Pode estar retendo líquidos, não está perto do período menstrual? Comeu algo com algum tipo de aditivo, algo industrializado? Até adoçante pode reter liquidos! Verifica a procedencia do torresmo, se é industrializado pode ter algum aditivo. E relaxa, esse 1kg certamente não é gordura!!
14 Dez 17 vom Mitglied: lari.scholler
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georgia kkkkkkkkkkkk é muita responsabilidade por isso agora fico 30x mais loca quando acho que vou travar de novo
14 Dez 17 vom Mitglied: Camila.Gramelick
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sherry nóis tenta, mais é foda XD
14 Dez 17 vom Mitglied: Camila.Gramelick
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lilina eu ja durmo bem :)
14 Dez 17 vom Mitglied: Camila.Gramelick
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Paula até agora o torresmo tava funcionando huahuahuahua
14 Dez 17 vom Mitglied: Camila.Gramelick
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lari desde segunda tirei o adoçante, estava bonitinha seguindo a dietinha, e ainda sim o peso subiu, o ruim é que mesmo quando é retenção, eu levo o mesmo tempo p perder de quando é banha
14 Dez 17 vom Mitglied: Camila.Gramelick
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tire suas medidas e se baseie mais nelas do que na balança .. principalmente se pratica atividade física .. porque vc pode estar trocando gordura por massa magra .. Caso não seja esse o caso .. corte o torresmo .. corte farináceos .. de um tempo inclusive nas farinhas de oleoginosas .. corte amido .. fique nas frutas vermelhas (mirtilo, amora, morango), kiwi, coco e abacate que são gorduras boas .. vão virar energia e não gordura .. altere as atividades físicas .. seu corpo pode ter se acostumado com o que já pratica .. se não pratica .. comece .. isso acelera o emagrecimento
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outra coisa .. coma só quando tiver fome .. saiba diferenciar gula de fome .. e cuide a quantidade do que ingere .. Vc pode estar num momento platô .. mas também é bom ver se não tem um problema de base .. hipotiroidismo por exemplo .. então .. procure orientação médica se isso persistir ..
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não importa se vai comer torresmo ou pepino, p emagrecer vc tem que consumir menos calorias doque gasta, calcule seu percentual de gordura corporal corretamente, reduza 15 a 20% das calorias que vc necessita diariamente, vc vai emagrecer sim. Se estiver consumindo muito sal, "torresmo" vai ficar retida, inchada, não vai ver o peso abaixar na balança.
14 Dez 17 vom Mitglied: pezzopane
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Só conte as calorias se for fazer dieta do tipo. Para low-carb conte os carboidratos e não se preocupe com calorias.
14 Dez 17 vom Mitglied: Purity23
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Vai nessa de não se preocupar com calorias...
14 Dez 17 vom Mitglied: JulySilv@
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Camila.Gramelick's Gewichtsverlauf
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