Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2017
|
64,9 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2154 kcal
|
Fett: 77,79g | Eiw: 138,73g | Kohlh: 146,15g.
Frühstück: Papaya, Piña, Fresas, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Cebollas, Tomates, Aguacate, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Dorada. Abendessen: Gambas, Almejas al Vapor o Hervidas, Fripozo Huevos Rotos, Entrecot, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa , Lay's Patatas Fritas Receta Campesina. mehr...
|
|
2245 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MariaV86's Gewichtsverlauf
|