Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2017
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48 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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448 kcal
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Fett: 20,32g | Eiw: 23,46g | Kohlh: 44,50g.
Frühstück: Nueces, Aguacate, Kefir, Lidl Frutos Rojos. Mittagessen: Tomate Frito, Sepia, Cebollas, Granada, Hinojo, Pepino, Tomates, Pimiento Rojo, Lombarda, Quinoa (Cocida). mehr...
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1648 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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