Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2017
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84,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 34,70g | Eiw: 90,96g | Kohlh: 273,56g.
Frühstück: Quaker Avena Instantánea Manzana Canela, Colun Yogurt Batido Light, Plátano. Mittagessen: Pascualina, Tomates, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Huevo Duro, Plátano, API Whey Elite. Snacks/Sonstiges: Piscola, Colun Yogurt Batido Light, API Whey Elite, Mermelada, Soprole Yoghurt Batido, Granola. mehr...
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3372 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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MrSliseR's Gewichtsverlauf
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