Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2017
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79,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 66,02g | Eiw: 167,69g | Kohlh: 148,66g.
Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Yumurta Omleti. Mittagessen: Banvit Hindi Göğüs. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Muz, Pınar Süt, Doğa Yulaf Ezmesi, Optimum Nutrition Whey Protein, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Fındık. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
insanity - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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salmankaskati's Gewichtsverlauf
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