lumayan turun 2 kg di 1 minggu pertama
|
93 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 78,54g | Eiw: 142,70g | Kohlh: 47,94g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Bakso Ayam, Telur Rebus, Tumis Buncis. Mittagessen: Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Kembung, Telur Dadar. Abendessen: Kem Chicks Sayur Toge, Telur Goreng, Ikan Kembung. Snacks/Sonstiges: Salak, Richeese Richeese Nabati, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
|
|
2316 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 19 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firdauscfra's Gewichtsverlauf
|