apollon1984's Notizen, 16 Dez 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2017

115 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 45 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Dezember 2017:

1057 kcal

Fett: 68,94g | Eiw: 37,47g | Kohlh: 82,94g. Frühstück: Tadım Ay Çekirdeği, Peyman Çiğ İç Tatlı Badem. Abendessen: Şehriye Çorbası, Sulu Köfte, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Limonlu Su. mehr...

2940 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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