Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2017
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90,9 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2516 kcal
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Fett: 110,21g | Eiw: 144,40g | Kohlh: 253,27g.
Frühstück: Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Vişne Reçeli, Tariş Siyah Zeytin Ezmesi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Abendessen: Mister No Somon Füme, Uskumru, Mevsim Salata, Tereyağı, Pişmiş veya Izgara Karides, Yörsan Taze Kaşar, Pişmiş Mantarlar, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çupra, Balık Çorbası. Snacks/Sonstiges: Balin Antepfistikli Draje, Mandalina, Muz, İrmik Helvası, Yeşil Elma, Mandalina, Simbat Kabak Çekirdeği. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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