Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2017
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84,8 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 58,09g | Eiw: 77,71g | Kohlh: 169,21g.
Frühstück: Milk (Nonfat) , Coffee, Goats Cheese (Soft) , Cooked Kale (from Fresh), Egg White , Quinoa (Cooked). Mittagessen: Jason's Deli Fresh Fruit Plate (No Dip). Abendessen: Egg, O'Doul's Non Alcoholic Beer, Kraft Blue Cheese Crumbles, Garbanzo Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meat Loaf Made with Beef. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Tootsie Roll Junior Mints (Box), Latte Coffee. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
7924 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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