Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2017
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2753 kcal
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Fett: 157,54g | Eiw: 185,61g | Kohlh: 166,02g.
Frühstück: Kalkkunavoileipä. Mittagessen: Kanarisotto. Abendessen: Kana- tai Kalkkunasalaatti. Snacks/Sonstiges: Kahvi, Red Bull Red Bull Sugarfree, Kookosöljy, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Star Nutrition Omega-3 70%, Pirkka Proteiinipatukka Suklaa. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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