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naik lagi huhu
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57,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 46,21g | Eiw: 73,18g | Kohlh: 168,32g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Saus Lada atau Pedas, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Mittagessen: Cimory Yogurt, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Abendessen: Udang, Bakmi GM Sapo Tahu. Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Susu Skim Coklat, Jus Strawberry, Richoco Nabati Chocolate Wafer. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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levijureza's Gewichtsverlauf
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