Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
|
50 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
840 kcal
|
Fett: 41,71g | Eiw: 35,18g | Kohlh: 93,02g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Belimbing. Mittagessen: Salak, Kerupuk Makanan Ringan, Daun Singkong, Telur Asin. Abendessen: Naraya Oat Choco, Rambutan, Jambu Biji, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). mehr...
|
|
1333 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Melllss's Gewichtsverlauf
|