Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
|
90,7 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2122 kcal
|
Fett: 100,94g | Eiw: 93,28g | Kohlh: 218,74g.
Frühstück: Mis Üçgen Peynir, Sızma Zeytinyağı, Pınar Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yumurta. Mittagessen: Yumurta. Abendessen: Pişmiş veya Izgara Karides, Brokoli, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Mevsim Salata, Marines Uskumru Fileto, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tat Barbunya Pilaki, Balık Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kurabiye (Bisküvi Türünde), İrmik Helvası, Kestane, Mandalina, Yeşil Elma, Simbat Kabak Çekirdeği. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|