Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
|
87 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2051 kcal
|
Fett: 85,69g | Eiw: 133,24g | Kohlh: 186,72g.
Frühstück: Manzana, Pan Blanco. Mittagessen: Hacendado Chocolate Extrafino Negro con Edulcorantes, Hacendado Crema de Espárragos, Macarrones, Mercadona Carne Picada Vacuno. Abendessen: Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, Wasa Vitalité Kaura, Hacendado Filetes de Sardina Marinada en Aceite de Oliva Virgen Extra. Snacks/Sonstiges: Almendras, Hacendado Leche de Almendras, Manzana, Improver301 Attack Whey Protein - Chocolate. mehr...
|
|
4173 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
menphir's Gewichtsverlauf
|