Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
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112,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 60,34g | Eiw: 76,12g | Kohlh: 169,98g.
Frühstück: McDonald's Breakfast Burrito. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Abendessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Snacks/Sonstiges: Ferrara Pan Gummy Bears. mehr...
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3285 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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weckwerthma's Gewichtsverlauf
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