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經過一個週末，只增加0.1尚可接受😜
#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal
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62,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 56,85g | Eiw: 118,91g | Kohlh: 200,93g.
Frühstück: 高麗菜, 彈性豆腐, 餛飩湯, 山藥, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, Costco Trident 酥炸鱈魚條, Costco Trident 酥炸鱈魚條, Costco Trident 酥炸鱈魚條, Costco Trident 酥炸鱈魚條, Costco Trident 酥炸鱈魚條, Costco Trident 酥炸鱈魚條. Mittagessen: 高麗菜, 小牛仔肉片, 山藥, 彈性豆腐, 餛飩湯. Abendessen: 英式鬆餅, 碗粿. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
步行7300步 - 1 Stunde, 踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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