Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
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137,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 69,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 34,47g | Eiw: 121,03g | Kohlh: 146,10g.
Frühstück: Egg, Challenge Butter Spreadable Butter with Canola Oil, Morton Coarse Kosher Salt, Black Pepper, Nature Made Multi Prenatal, Water, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Seeded Rye Sandwich Bread. Mittagessen: Bananas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Fiber One Original Cereal, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Water. Abendessen: R.W. Knudsen Family Hampshire Sour Cream, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Water, Meatless Enchilada with Cheese. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Classic, The Good Bean Sea Salt Chickpea Snacks, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). mehr...
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3600 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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saceylacey's Gewichtsverlauf
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