Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2017
|
83,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
713 kcal
|
Fett: 18,86g | Eiw: 75,79g | Kohlh: 62,68g.
Frühstück: Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Тефтели с Рисом, Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски. Abendessen: Кофе, KFD Nutrition Протеин. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Multipower BCAA, Кофе. mehr...
|
|
2478 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vladislav88's Gewichtsverlauf
|