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est888
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19 Dez 17
est888's Notizen, 19 Dez 17
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昨天加強深蹲今天腳 好痛 但是好像很有效,
63 kg
Bisher verloren:
9 kg
.
Still to go:
11 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 19 Dezember 2017:
272 kcal
Fett: 3,80g | Eiw: 10,20g | Kohlh: 57,28g.
Frühstück:
番石榴.
Abendessen:
番石榴.
mehr...
1181 kcal
Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten.
mehr...
Verlust von 0,4 kg pro Woche
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