Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2017
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91,4 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 98,77g | Eiw: 101,74g | Kohlh: 220,00g.
Frühstück: Yumurta, Tahin Pekmez, Mis Üçgen Peynir, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Tariş Siyah Zeytin Ezmesi, Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Mittagessen: Dardanel Mister No Ton Balıklı Sandviç. Abendessen: Humus, Sigara Böreği, Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Mücver, Kabak Kızartması, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kivi Meyvesi, Yeşil Elma, Portakal, Patlıcan Kızartması, Sütaş Süzme Yoğurt, Acılı Ezme, İstavrit, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Yeşil Elma, Simbat Kabak Çekirdeği. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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