Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2017
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96,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1207 kcal
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Fett: 15,54g | Eiw: 145,83g | Kohlh: 118,82g.
Frühstück: Clara de Ovo Cozida, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Mittagessen: Feijão Preto, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Alface de Folha Verde, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Sardinhas em Óleo (Enlatado). mehr...
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4120 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Piloto Padrao's Gewichtsverlauf
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