Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2017
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73,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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844 kcal
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Fett: 42,10g | Eiw: 23,02g | Kohlh: 98,70g.
Frühstück: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çay Şekerli, Kırmızı Domates, Ceviz, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Mittagessen: Krınkıl Peynirli Çubuk Kraker. Abendessen: Patlıcan Kızartması, Mevsim Salata, Nohut Yemeği. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
RPM - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 20,3 kg pro Woche
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kubraydo's Gewichtsverlauf
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