Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2017
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83,6 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 79,91g | Eiw: 103,55g | Kohlh: 97,63g.
Frühstück: Apples , Bananas , Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cheese, Unsweetened Iced Tea, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing , Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Nature's Promise Spring Mix Salad, Ground Ostrich . Abendessen: Non Alcoholic Wine , Goya Chick Peas, PRE New York Strip Steak, Raw Vegetable, Blue Cheese , Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Kerrygold Dubliner Cheese Wedges, Kitchen Cooked Pork Cracklins, Dutchmark Smoked Gouda Cheese. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
12,525 steps - 1 Minute, Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 13,0 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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